Manfaat Mengonsumsi Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur

Yukk mulai kebiasaan baik. Mulailah sejak bangun tidur!

 

Sebagai makhluk hidup, tentu kebutuhan akan air harus terpenuhi. Air berperan dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Salah satunya untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh manusia. Tahukah kamu, ada kebiasaan baik yang dapat kamu lakukan lhoo. Salah satunya dengan membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah bangun tidur pagi hari.

 

Kegiatan simple ini, masih jarang dilakukan kebanyakan orang Indonesia, mungkin kamu pun salah satunya. Padahal, di Jepang, kegiatan ini sangat umum dilakukan bahkan sudah turun temurun. Hal ini dianggap menjadi rahasia kesehatan dan panjang umur masyarakat di sana. Hal ini juga merupakan salah satu rahasiamengapa wanita Jepang memiliki bentuk tubuh yang langsing. Kamu mau juga bukan?

Nah, sebenarnya apa saja manfaat meminum air putih di pagi hari? Yukk simak!

  1. Mengeluarkan racun dari tubuh

Setelah semalaman tubuh menjalankan proses detoksifikasi, minum air putih segera setelah bangun tidur akan membantu dalam proses pengeluaran hasil detoksifikasi dari dalam tubuh melalui urine.

  1. Meningkatkan imunitas

Dalam hal imunitas tubuh, minum air segera setelah bangun tidur pagi hari, dapat membantu melawan infeksi dan penyakit yang suatu saat menyerang.

  1. Mempercepat metabolisme tubuh

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, kegiatan simple ini ternyata dapat mempercepat metabolism tubuh hampir 25% lhoo. tentu saja, ini beguna untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

  1. Kulit terlihat lebih cerah

Segelas air putih yang kamu konsumsi pagi hari, akan membantu tubuh untuk mendapatkan kulit yang bersih. Bahkan, dapat menyamarkan noda hitam di kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

  1. Mengurangi sakit kepala

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala yang sangat mengganggu aktivitas. Meminum air segera setelah bangun tidur merupakan langkah awal agar sakit kepala tidak semakin parah dan juga membantu mencegah masalah pada gigi.

  1. Meningkatkan energi

Sering merasa lelah di pagi hari, maka minumlah segelas air hangat. Dengan minum air putih saat perut kosong akan merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, sekaligus melancarkan asupan oksigen ke dalam darah. Hal tersebut akan membuat tubuh merasa lebih banyak energi dan lebih semangat

  1. Menurunkan berat badan

Air memiliki kandungan nol kalori, sehingga minum segelas air hangat saat perut kosong dapat membuat perut terasa kenyang. Hal tersebut dapat membantu tubuh untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih cepat.

  1. Nafsu makan meningkat

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Setelah perut membuang cairan dari saluran pencernaan, maka perut menjadi kosong dan otomatis akan terasa lapar.

 

Jadi ayo, biasakanlah mengonsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur pagi hari sebelum menyikat gigi. Coba lakukan selama beberapa hari ke depan. Kamu pasti akan merasakan perbedaannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *